Zancadas caminando con barra

Cómo se hace

1. Empieza de pie con los pies a la anchura de los hombros y una barra sobre la parte alta de la espalda.
2. Da un paso al frente con una pierna, flexionando las rodillas para bajar las caderas. Desciende hasta que la rodilla trasera casi toque el suelo. Tu postura debe mantenerse erguida y la rodilla delantera debe quedar sobre el pie delantero.
3. Empuja con el talón del pie adelantado y extiende ambas rodillas para volver a subir.
4. Da un paso al frente con el pie trasero y repite la zancada con la pierna contraria.

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