Good morning avec élastique (pull-through)

Exécution

1. Passez l'élastique autour d'un support. En vous tenant à une certaine distance, passez l'extrémité opposée autour de la nuque. Vos mains peuvent aider à maintenir l'élastique en place.
2. Commencez en fléchissant les hanches, en reculant les fesses autant que possible. Gardez le dos plat et penchez-vous en avant jusqu'à environ 90 degrés. Vos genoux ne doivent être que légèrement fléchis.
3. Revenez à la position de départ en poussant avec les hanches pour retrouver la position debout.

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