Pensum vs Strava
Strava est le réseau social des coureurs et cyclistes, avec des segments et une énorme communauté. Pensum enregistre aussi courses et sorties vélo sur carte, et ajoute autour la muscu, la nutrition et le suivi du corps.
Pourquoi ils changent
- Muscu et nutrition à côté de vos courses
- Un coach IA et un objectif calorique adaptatif
- Vrai coaching intégré
| Fonction | Pensum | Strava |
|---|---|---|
| Muscu, cardio et nutrition dans une seule appli | OuiUn seul journal, une IA qui lit tout | NonPas de suivi alimentaire |
| Prix | GratuitPensum+ $11.99 par mois ou $115.99 par an, 14 jours gratuits | GratuitAbonnement $11.99 par mois ou $79.99 par an |
| Suivi gratuit | OuiSans limites | OuiEnregistrement gratuit |
| Scan de code-barres | OuiGratuit | Non |
| Aliments et recettes perso | OuiGratuit | Non |
| Repas par IA | OuiPhoto, voix, texte et étiquette (Pensum+) | Non |
| Coach IA | OuiConnaît votre nutrition, vos séances et votre cardio (Pensum+) | Non |
| Créateur de séances IA | OuiPensum+ | NonPlans d’entraînement (payant) |
| Analyses et bilan hebdo | OuiAnalyses IA et bilan hebdo IA (Pensum+) | OuiAthlete Intelligence (payant) |
| Objectif calorique adaptatif | OuiAjusté chaque semaine (Pensum+) | Non |
| Suivi de la muscu | OuiSéries, reps, RPE, PRs, 1RM estimé | OuiBasique |
| Cardio GPS | OuiCourses et sorties vélo sur carte, gratuit | OuiGratuit |
| Analyse cardio et charge d’entraînement | OuiTemps intermédiaires et zones gratuits ; charge d’entraînement (Pensum+) | OuiFitness et Fraîcheur (payant) |
| Mensurations | OuiGratuit | Non |
| Photos de progression | OuiGratuit et privé | Non |
| Vrai coaching | OuiProgrammes, suivis, chat, appels vocaux et vidéo | Non |
| Partage de programmes et routines | OuiProgrammes, routines et séances en liens | OuiItinéraires |
| Amis et défis | OuiDéfis entre amis | OuiFil, clubs, segments |
| Fonctionne hors ligne | OuiSynchro au retour de la connexion | OuiCartes hors ligne (payant) |
| Langues | 7Arabe inclus, de droite à gauche | 22Pas d’arabe |
| Plateformes | iPhone et Android | iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS, web |
Prix en USD au 2026-10-10 ; les stores convertissent dans votre devise. Strava est une marque de son propriétaire.