Agarre de piernas para espalda alta

Cómo se hace

1. Sentado, inclínate hacia delante para abrazar los muslos por debajo con ambos brazos.
2. Mantén las rodillas juntas y las piernas extendidas mientras llevas el pecho hacia las rodillas. También puedes estirar la espalda media separando la espalda de las rodillas mientras las abrazas.

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