Rotación de torso

Cómo se hace

1. Ponte erguido sujetando una pelota de ejercicio con ambas manos. Extiende los brazos de modo que la pelota quede recta frente a ti. Esta será tu posición inicial.
2. Rota el torso hacia un lado, manteniendo los ojos en la pelota mientras te mueves. Ahora, rota de vuelta en la dirección opuesta. Repite 10-20 repeticiones.

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