Lanzador de hechizos

Cómo se hace

1. Sujeta una mancuerna en cada mano con un agarre pronado. Los pies deben estar bien separados con las caderas y las rodillas extendidas. Esta será tu posición inicial.
2. Empieza el movimiento llevando ambas mancuernas hacia un lado junto a la cadera, rotando el torso.
3. Manteniendo los brazos rectos y las mancuernas paralelas al suelo, rota el torso para balancear los pesos hacia tu lado opuesto.
4. Continúa alternando, rotando de un lado a otro hasta completar la serie.

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