Empuje de trineo

Cómo se hace

1. Carga el trineo de empuje con el peso deseado.
2. Adopta una postura atlética, apoyándote en el trineo con los brazos completamente extendidos, agarrando las asas. Empuja el trineo lo más rápido posible, centrándote en extender caderas y rodillas para fortalecer la cadena posterior.

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