Schlittenschieben (Sled Push)
Sled Push
- Muskeln
- Quadrizeps
- Equipment
- Sonstiges
So geht es
- Belade deinen Schlitten mit dem gewünschten Gewicht.
- Nimm eine athletische Haltung ein, lehne dich in den Schlitten mit gestreckten Armen und greife die Griffe. Schiebe den Schlitten so schnell wie möglich und konzentriere dich darauf, Hüfte und Knie zu strecken, um die hintere Kette zu stärken.
Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner