Cruce en polea baja

Cómo se hace

1. Para pasar a la posición inicial, coloca las poleas en la posición baja, selecciona la resistencia que vas a usar y agarra un asa con cada mano.
2. Da un paso adelante, ganando tensión en las poleas. Las palmas deben mirar hacia delante, las manos por debajo de la cintura y los brazos rectos. Esta será tu posición inicial.
3. Con una ligera flexión en los brazos, lleva las manos hacia arriba y hacia la línea media del cuerpo. Las manos deben juntarse frente al pecho, con las palmas hacia arriba.
4. Devuelve los brazos a la posición inicial tras una breve pausa.

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