Mirar al techo
Looking At Ceiling
- Músculos
- Cuádriceps
- Material
- Peso corporal
Cómo se hace
- Arrodíllate en el suelo, sujetándote los talones con ambas manos.
- Sube los glúteos hacia arriba y hacia delante mientras echas la cabeza hacia atrás para mirar al techo, para dar un arco a la espalda.
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