Remo de rodillas en polea alta

Cómo se hace

1. Selecciona el peso adecuado usando una polea que esté por encima de tu cabeza. Acopla una cuerda al cable y arrodíllate a un par de pies (unos 60 cm) de distancia, sujetando la cuerda frente a ti con ambos brazos extendidos. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el movimiento flexionando los codos y retrayendo por completo los hombros, tirando de la cuerda hacia la parte alta del pecho con los codos hacia fuera.
3. Tras una breve pausa, vuelve lentamente a la posición inicial.

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