Flexión de cadera con banda

Cómo se hace

1. Fija un extremo de la banda a la parte baja de un poste y engancha el otro a un tobillo.
2. Colócate de espaldas al punto de anclaje de la banda.
3. Manteniendo la cabeza y el pecho en alto, sube la rodilla hasta 90 grados y haz una pausa.
4. Devuelve la pierna a la posición inicial.

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