Groiners

Cómo se hace

1. Empieza en una posición de flexión en el suelo. Esta será tu posición inicial.
2. Con ambas piernas, salta hacia delante aterrizando con los pies junto a las manos. Mantén la cabeza alta al hacerlo.
3. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento de inmediato, continuando durante 10-20 repeticiones.

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