Saltos frontales sobre conos (o vallas)
Front Cone Hops (or hurdle hops)
- Músculos
- Cuádriceps
- Material
- Otro
Cómo se hace
- Coloca una fila de conos u otras barreras pequeñas, separados unos pies (unos 60-90 cm).
- Colócate frente al primer cono con los pies separados a la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
- Empieza saltando con ambos pies sobre el primer cono, balanceando ambos brazos al saltar.
- Absorbe el impacto del aterrizaje flexionando las rodillas, rebotando del primer salto para saltar sobre el siguiente cono.
- Continúa hasta que hayas saltado sobre todos los conos.
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