Frontale Hütchensprünge (oder Hürdensprünge)
Front Cone Hops (or hurdle hops)
- Muskeln
- Quadrizeps
- Equipment
- Sonstiges
So geht es
- Stell eine Reihe von Hütchen oder anderen kleinen Hindernissen im Abstand von ein paar Schritten auf.
- Steh vor dem ersten Hütchen mit schulterbreiten Füßen. Das ist deine Startposition.
- Beginne, indem du mit beiden Füßen über das erste Hütchen springst und dabei beide Arme schwingst.
- Fang den Aufprall der Landung ab, indem du die Knie beugst, und federe aus dem ersten Sprung ab, indem du über das nächste Hütchen springst.
- Mach weiter, bis du über alle Hütchen gesprungen bist.
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