Elíptica

Cómo se hace

1. Para empezar, sube a la elíptica y selecciona la opción deseada en el menú. La mayoría de las elípticas tienen un modo manual o puedes elegir un programa. Normalmente puedes introducir tu edad y peso para estimar las calorías quemadas durante el ejercicio. La inclinación se puede ajustar para cambiar la intensidad del entrenamiento.
2. Las asas permiten controlar tu frecuencia cardíaca para mantener una intensidad adecuada.

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