Crosstrainer

So geht es

1. Steige auf den Crosstrainer und wähle die gewünschte Option im Menü. Die meisten Crosstrainer haben eine manuelle Einstellung oder du wählst ein Programm. In der Regel gibst du Alter und Gewicht ein, um den Kalorienverbrauch zu schätzen. Die Steigung kann verstellt werden, um die Intensität zu ändern.
2. Über die Griffe kannst du deine Herzfrequenz messen, um die passende Intensität zu halten.

Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner