Codo a rodilla

Cómo se hace

1. Acuéstate en el suelo, cruzando la pierna derecha sobre la rodilla izquierda flexionada. Entrelaza las manos detrás de la cabeza, empezando con las escápulas en el suelo. Esta será tu posición inicial.
2. Haz el movimiento flexionando la columna y girando el torso para llevar el codo izquierdo a la rodilla derecha.
3. Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento el número deseado de repeticiones antes de cambiar de lado.

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