Flexión con caída

Cómo se hace

1. Coloca cajones bajos u otras plataformas separados de 60 a 90 cm.
2. Colócate en posición de flexión entre ellos, apoyándote con las manos sobre los cajones.
3. Con buena postura, déjate caer de las plataformas empujando hacia arriba y moviendo las manos a la anchura de los hombros, amortiguando el aterrizaje absorbiendo el impacto con los brazos.

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