Talones al glúteo con salto a dos piernas

Cómo se hace

1. Empieza de pie con las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Baja rápidamente en sentadilla una distancia corta, flexionando caderas y rodillas, y extiende de inmediato para saltar con la máxima altura vertical.
3. Mientras subes, recoge los talones flexionando las rodillas, intentando tocar los glúteos.
4. Termina el movimiento aterrizando con las rodillas solo parcialmente flexionadas, usando las piernas para absorber el impacto.

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