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Stehendes Zehenberühren

Standing Toe Touches

Muskeln
Beinbeuger
Equipment
Körpergewicht

So geht es

  1. Stelle dich hin, mit etwas Platz vor und hinter dir.
  2. Beuge dich in der Taille mit geraden Beinen, bis du dich entspannen und den Oberkörper vor dir hängen lassen kannst. Lass Arme und Hände natürlich herabhängen. Halte 10 bis 20 Sekunden.

Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner