Salto Lateral em Uma Perna

Como fazer

1. Fique ao lado de um cone ou barreira. Para assumir a posição inicial, apoie-se em uma perna com o joelho levemente flexionado.
2. Para começar, execute um contrassalto para saltar lateralmente sobre o cone.
3. Aterrisse na perna de salto e imediatamente use o impulso para saltar de volta à posição inicial.
4. Continue saltando de um lado para o outro.

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