Saut latéral sur une jambe

Exécution

1. Tenez-vous sur le côté d'un plot ou d'une haie. Pour vous mettre en position de départ, tenez-vous sur une jambe, le genou légèrement fléchi.
2. Pour commencer, exécutez un contre-saut pour sauter latéralement par-dessus le plot.
3. Réceptionnez-vous sur la jambe qui a sauté et rebondissez immédiatement en sautant pour revenir à la position de départ.
4. Continuez à sauter d'un côté à l'autre.

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