Prancha de Equilíbrio
Balance Board
- Músculos
- Panturrilhas
- Equipamento
- Outro
Como fazer
- Coloque uma prancha de equilíbrio à sua frente.
- Suba nela e tente se equilibrar.
- Mantenha o equilíbrio pelo tempo desejado.
Registre cada série no Pensum. Ele guarda suas melhores séries e estima seu 1RM ao longo do treino. Calculadora de 1RM