Denge Tahtası
Balance Board
- Kaslar
- Baldır
- Ekipman
- Diğer
Nasıl yapılır
- Denge tahtasını önüne koy.
- Üzerine çık ve dengede durmaya çalış.
- Dengeyi istediğin süre boyunca koru.
Her seti Pensum’da kaydet. En iyi setlerini saklar ve 1RM’ini tahmin eder. 1RM hesaplayıcı