Planche d'équilibre

Exécution

1. Placez une planche d'équilibre devant vous.
2. Montez dessus et essayez de garder l'équilibre.
3. Maintenez l'équilibre aussi longtemps que souhaité.

Notez chaque série dans Pensum. L’app garde vos meilleures séries et estime votre 1RM au fil des séances. Calculateur de 1RM