Haussement d'épaules
Shoulder Raise
- Muscles
- Épaules
- Matériel
- Poids du corps
Exécution
- Relâchez les bras le long du corps et montez les épaules vers les oreilles, puis redescendez.
Notez chaque série dans Pensum. L’app garde vos meilleures séries et estime votre 1RM au fil des séances. Calculateur de 1RM