Face pull

Exécution

1. Face à une poulie haute équipée d'une corde ou de deux poignées, tirez la charge directement vers votre visage en écartant les mains au fur et à mesure. Gardez les bras parallèles au sol.

Notez chaque série dans Pensum. L’app garde vos meilleures séries et estime votre 1RM au fil des séances. Calculateur de 1RM