Caminata con yugo

Cómo se hace

1. El yugo normalmente se hace con un aparato de yugo, pero a veces se ve con refrigeradores u otros objetos pesados.
2. Empieza apoyando el aparato sobre la parte posterior de los hombros. Con la cabeza mirando al frente y la espalda arqueada, levanta el yugo empujando con los talones.
3. Empieza a caminar lo más rápido posible con pasos cortos y rápidos. Puedes sujetar los postes laterales del yugo para ayudar a estabilizarlo y mantenerlo en posición. Continúa durante la distancia indicada lo más rápido posible, normalmente 23-30 metros.

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