Piernas rígidas con postura amplia

Cómo se hace

1. Empieza con una barra cargada en el suelo. Adopta una postura amplia y luego flexiona las caderas para agarrar la barra. Las caderas deben estar lo más atrás posible y las piernas casi rectas. Mantén la espalda recta y la cabeza y el pecho altos. Esta será tu posición inicial.
2. Empieza el movimiento activando las caderas, impulsándolas hacia delante mientras dejas que los brazos cuelguen rectos. Continúa hasta quedar totalmente erguido y luego devuelve lentamente el peso a la posición inicial. En las repeticiones sucesivas, el peso no necesita tocar el suelo.

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