Remo al mentón con barra

Cómo se hace

1. Agarra una barra con un agarre pronado ligeramente más cerrado que la anchura de los hombros. La barra debe descansar sobre la parte alta de los muslos con los brazos extendidos y una ligera flexión de codos. La espalda también debe estar recta. Esta es tu posición inicial.
2. Ahora exhala y usa los laterales de los hombros para levantar la barra, subiendo los codos hacia arriba y hacia los lados. Mantén la barra cerca del cuerpo mientras la subes. Continúa levantando la barra hasta que casi toque la barbilla. Consejo: los codos deben dirigir el movimiento y estar siempre más altos que los antebrazos. Recuerda mantener el torso quieto y hacer una pausa de un segundo arriba del movimiento.
3. Baja lentamente la barra de nuevo a la posición inicial. Inhala durante esta parte del movimiento.
4. Repite el número de repeticiones recomendado.

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