Remo en barra T con asa

Cómo se hace

1. Coloca una barra en un landmine o en una esquina para que no se mueva. Carga un peso adecuado en tu extremo.
2. Colócate sobre la barra y coloca un asa de remo doble D alrededor de la barra junto al collarín. Usando las caderas y las piernas, ponte de pie.
3. Adopta una postura ancha con las caderas atrás y el pecho arriba. Los brazos deben estar extendidos. Esta es tu posición inicial.
4. Tira del peso hacia la parte alta del abdomen retrayendo los omóplatos y flexionando los codos. No tires del peso con sacudidas ni hagas trampa durante el movimiento.
5. Tras una breve pausa, vuelve a la posición inicial.

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