Elevaciones rectas en banco inclinado

Cómo se hace

1. Coloca una barra en el suelo detrás de la cabecera de un banco inclinado.
2. Túmbate boca abajo en el banco. Con un agarre pronado, recoge la barra del suelo, manteniendo los brazos rectos. Deja que la barra cuelgue recta hacia abajo. Esta será tu posición inicial.
3. Para empezar, sube la barra hacia delante de la cabeza manteniendo los brazos extendidos.
4. Vuelve a la posición inicial.

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