Lanzamiento sobre la cabeza a dos brazos de pie

Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies al ancho de los hombros sujetando un balón medicinal con ambas manos. Para empezar, lleva el balón medicinal bien atrás por detrás de la cabeza mientras flexionas ligeramente las rodillas y te inclinas hacia atrás.
2. Lanza el balón hacia delante con violencia, flexionando la cadera y usando todo el cuerpo para completar el movimiento.
3. El balón medicinal se puede lanzar a un compañero o a una pared, recibiéndolo cuando rebote.

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