Tríceps sobre la cabeza con banda de velocidad

Cómo se hace

1. Para este ejercicio ancla una banda al suelo. Nosotros usamos un banco inclinado y anclamos la banda a la base, de pie sobre el banco. Alternativamente, se puede hacer de pie sobre la banda.
2. Para empezar, lleva la banda detrás de la cabeza, sujetándola con un agarre pronado y los codos arriba. Esta será tu posición inicial.
3. Para realizar el movimiento, extiende los codos para estirar los brazos, asegurándote de mantener la parte superior del brazo en su sitio.
4. Haz una pausa y luego vuelve a la posición inicial.

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