Sentadillas sentándose

Cómo se hace

1. Colócate de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Empieza el movimiento flexionando rodillas y caderas, sentándote hacia atrás con las caderas.
3. Continúa hasta que hayas bajado una parte del recorrido, pero sin llegar al paralelo, e invierte rápidamente el movimiento hasta volver a la posición inicial. Repite 5-10 repeticiones.

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