Salto con zancada a una pierna
Single-Leg Stride Jump
- Músculos
- Cuádriceps
- Material
- Otro
Cómo se hace
- Colócate de pie al lado de un cajón con el pie interior encima de él, cerca del borde.
- Empieza balanceando los brazos hacia arriba mientras empujas con la pierna de arriba, saltando hacia arriba lo más alto posible. Intenta impulsar hacia arriba la rodilla opuesta.
- Aterriza en la misma posición en la que empezaste, usando la pierna interior para frenar el impacto.
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