Ejercicio de sprint con un cono

Cómo se hace

1. Este ejercicio enseña la acción rápida de los pies. Necesitas un solo cono. Empieza de pie junto al cono con un brazo hacia atrás y el otro hacia delante.
2. Mueve los pies lo más rápido posible, bloqueando con los brazos. Rodea el cono, mantén las rodillas arriba, con una acción de pies violenta.
3. Descansa después de tres vueltas alrededor del cono.

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