Remo inclinado con agarre inverso

Cómo se hace

1. Ponte erguido sujetando una barra con agarre supino (palmas hacia arriba).
2. Flexiona ligeramente las rodillas e inclina el torso hacia delante, flexionando la cintura, manteniendo la espalda recta hasta que quede casi paralela al suelo. Consejo: asegúrate de mantener la cabeza alta. La barra debe colgar directamente frente a ti mientras los brazos cuelgan perpendiculares al suelo y al torso. Esta es tu posición inicial.
3. Manteniendo el torso inmóvil, levanta la barra mientras espiras, manteniendo los codos cerca del cuerpo y sin hacer ninguna fuerza con el antebrazo aparte de sujetar el peso. En la posición alta contraída, aprieta los músculos de la espalda y mantén durante un segundo.
4. Baja lentamente el peso de nuevo a la posición inicial mientras inspiras.
5. Repite el número recomendado de repeticiones.

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