Pirámide

Cómo se hace

1. Empieza rodando el torso hacia delante sobre la pelota de modo que las caderas descansen sobre la pelota y se conviertan en el punto más alto de tu cuerpo.
2. Apoya las manos y los pies en el suelo. Los brazos y las piernas pueden estar ligeramente flexionados o rectos, según el tamaño de la pelota, tu flexibilidad y la longitud de tus extremidades. Esto también ayuda a desarrollar la fuerza estabilizadora del torso y los hombros.

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