Golpe de balón sobre la cabeza

Cómo se hace

1. Sujeta un balón medicinal con ambas manos y colócate de pie con los pies al ancho de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Inicia el contramovimiento subiendo el balón por encima de la cabeza y extendiendo por completo el cuerpo.
3. Invierte el movimiento, golpeando el balón contra el suelo directamente frente a ti con toda la fuerza que puedas.
4. Recibe el balón con ambas manos en el rebote y repite el movimiento.

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