Remo tumbado con barra arqueada

Cómo se hace

1. Coloca una barra arqueada bajo un banco de ejercicio.
2. Acuéstate boca abajo en el banco de ejercicio y agarra la barra con un agarre con las palmas hacia abajo (prono) más ancho que los hombros. Esta será tu posición inicial.
3. Mientras exhalas, rema la barra hacia arriba manteniendo los codos cerca del cuerpo, ya sea hacia el pecho, para trabajar la parte alta-media de la espalda, o hacia el estómago si tu objetivo es trabajar los dorsales.
4. Tras mantener un segundo arriba, baja lentamente a la posición inicial mientras inhalas.

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