Remo alto en máquina de palanca

Cómo se hace

1. Carga un peso adecuado en las clavijas y ajusta la altura del asiento de modo que apenas alcances las asas sobre ti. Ajusta la almohadilla de las rodillas para mantenerte abajo. Agarra las asas con un agarre pronado. Esta es tu posición inicial.
2. Tira de las asas hacia el torso, retrayendo los omóplatos mientras flexionas los codos.
3. Haz una pausa en la parte baja del movimiento y luego devuelve lentamente las asas a la posición inicial.
4. Para varias repeticiones, evita devolver el peso por completo a los topes para mantener la tensión en los músculos trabajados.

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