Salto lateral al cajón

Cómo se hace

1. Adopta una posición de pie cómoda, con un cajón bajo colocado a tu lado. Esta será tu posición inicial.
2. Baja rápidamente a un cuarto de sentadilla para iniciar el reflejo de estiramiento e invierte de inmediato la dirección para saltar hacia arriba y hacia el lado.
3. Sube las rodillas lo bastante alto para asegurar que los pies pasen con buen margen sobre el cajón.
4. Aterriza en el centro del cajón, usando las piernas para absorber el impacto.
5. Salta con cuidado hacia abajo por el otro lado del cajón y continúa de un lado a otro durante varias repeticiones.

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