Press sentado con pesa rusa

Cómo se hace

1. Siéntate en el suelo y abre las piernas cómodamente.
2. Haz la cargada de una pesa rusa hasta el hombro.
3. Empuja la pesa rusa hacia arriba y hacia fuera hasta bloquearla sobre la cabeza. Vuelve a la posición inicial.

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