Sitzendes Kettlebell-Drücken
Kettlebell Seated Press
- Muskeln
- Schultern
- Equipment
- Kettlebell
So geht es
- Setz dich auf den Boden und spreize die Beine bequem.
- Cleane eine Kettlebell zur Schulter.
- Drück die Kettlebell nach oben und außen, bis sie über Kopf gestreckt ist. Kehre in die Startposition zurück.
Erfasse jeden Satz in Pensum. Die App merkt sich deine besten Sätze und schätzt dein One-Rep-Max. 1RM-Rechner