Sentadilla de flexión de envión

Cómo se hace

1. Este movimiento fortalece la parte de flexión del envión. Empieza con la barra colocada en la posición de envión, con los hombros adelantados para crear una repisa y la barra rozando ligeramente la garganta. Los pies deben estar justo bajo las caderas, girados hacia fuera como te resulte cómodo.
2. Manteniendo el torso vertical, baja flexionando las rodillas, dejando que avancen y sin mover las caderas hacia atrás. La flexión no debe ser excesiva. Devuelve el peso a la posición inicial empujando con fuerza a través de los pies.

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