Limpiaparabrisas isométricos

Cómo se hace

1. Adopta una posición de flexión, apoyando el peso en las manos y las puntas de los pies mientras mantienes el cuerpo recto. Las manos deben estar justo por fuera de la anchura de los hombros. Esta será tu posición inicial.
2. Empieza desplazando el peso del cuerpo lo más posible hacia un lado, permitiendo que el codo de ese lado se flexione al bajar el cuerpo.
3. Invierte el movimiento extendiendo el brazo flexionado, empujándote hacia arriba y luego bajando hacia el otro lado.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

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