Flexiones inclinadas

Cómo se hace

1. Ponte de pie frente a un banco o una plataforma elevada resistente. Coloca las manos en el borde del banco o la plataforma, ligeramente más separadas que los hombros.
2. Coloca la punta de los pies atrás respecto al banco o la plataforma con los brazos y el cuerpo rectos. Los brazos deben quedar perpendiculares al cuerpo. Manteniendo el cuerpo recto, baja el pecho hasta el borde del cajón o la plataforma flexionando los brazos.
3. Empuja el cuerpo hacia arriba hasta que los brazos queden extendidos. Repite.

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