Sentadillas frontales con dos pesas rusas

Cómo se hace

1. Haz una cargada de dos pesas rusas hasta los hombros. Lleva las pesas rusas a los hombros extendiendo las piernas y las caderas mientras tiras de ellas hacia los hombros. Gira las muñecas al hacerlo.
2. Mirando al frente en todo momento, baja en sentadilla tanto como puedas y haz una pausa abajo. Al bajar, empuja las rodillas hacia fuera. Debes bajar entre las piernas, manteniendo el torso erguido, con la cabeza y el pecho en alto.
3. Vuelve a subir empujando con los talones y repite.

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